Hanfnudeln „Sagne Ricce“ aglio e olio – nährreich, einfach und gesund
Jeder liebt eine Schüssel frische Pasta. Verwendet man dabei als Hauptkomponente auch noch köstliche Bio-Hanfnudeln, zaubert man in kürzester Zeit ein nicht nur wirklich einfaches, sondern auch besonders gesundes Gericht.
Pesto Hanfnudeln selber machen
Es gibt Momente im Leben, da muss es einfach schnell gehen. Nudelliebhaber gehören deshalb nicht selten zu jenen Menschen, die zwar gerne kochen, aber dann doch lieber nicht zu viel Zeit in der Küche verbringen wollen. Wir zeigen wie Pesto Hanfnudeln selbst zubereitet werden können - einfach, schnell und super lecker.
Frühlings-Focaccia mit Hanfsamen
Kaum vertreiben die ersten warmen Sonnenstrahlen die Winterkälte, kommen auch in der Küche Frühlingsgefühle auf. Wie wäre es zum Beispiel mit dieser einfachen, aber eindrucksvollen Frühlings-Focaccia mit Hanfsamen?
Hanfmilch ganz einfach selber machen
Wer hätte das gedacht? Hanfsamen sind der ideale „Rohstoff“ für pflanzliche Milchalternativen. Denn dank ihrem verhältnismäßig hohen Fettanteil schmeckt selbstgemachte Hanfmilch nicht nur mild nussig sondern wird auch schön cremig.
Avocado-Tomaten-Aufstrich
Haben Sie auch hin und wieder keine Lust zu kochen? Kein Problem! Mit diesem köstlichen selbst gemachten Aufstrich wird eine einfache Scheibe Brot im Handumdrehen zu einem schnellen Abendessen.
Kräuter-Frischkäse
Würzig, cremig und unheimlich vielseitig: Dieser Kräuter-Frischkäse eignet sich sowohl ganz klassisch als Brotaufstrich als auch zum Verfeinern von Saucen, als Dip oder – gerade jetzt in der kalten Jahreszeit – zu Pellkartoffeln.
Flaumiger Zwetschkenkuchen
Zwetschken – ein Wort wie eine Versprechen: Saftig, prall und voller Geschmack. Es gibt nur eines, was das noch toppen kann: Zwetschkenkuchen! Vor allem, wenn er so flaumig, saftig und fruchtig ist wie dieser hier. Und das Beste: Mit einem guten Schuss Bio-Hanfsamenöl stecken gleich noch mehr Geschmack und wertvolle Inhaltsstoffe drin.
Buddha Bowl mit Kürbis und Hanf
Buddha Bowls haben sich zu Recht zu einem Trend entwickelt, dem wir gerne nachgehen. Verschiedenste Kombinationen und Aromas treffen in einer Schüssel aufeinander und lassen unser Feinschmecker-Herz höher schlagen. Eine gute Portion Protein und gesunde Fette dürfen da natürlich nicht fehlen.
Salat-Bowl mit Eierschwammerl und Hanf
Wir sagen: Weg mit eintönigen Salaten und her mit gesunden Fetten & Proteinen! Wenn du unserer Meinung bist, dann probier diese Bowl unbedingt aus!
Hanf Kokos Granola selbstgemacht
Wir lieben die Kombination Kokos-Hanf! In Müsli versteckt sich oft eine Menge unerwünschter Zucker. Wenn du dein Granola aber selber machst, bestimmst du, was reinkommt und was nicht. Ein Super einfaches und schnelles Rezept, das auch ohne Zucker auskommt.
Erdnussbutter Nicecream mit Hanf
Nicecream wird aus gefrorenen Bananen gemacht und schmeckt genauso lecker wie Eis. Der Vorteil: Man verzichtet auf überflüssigen Zucker, Fette und künstliche Aromen. Unsere Erdnussbutter-Schoko Nicecream eignet sich perfekt als gesunder Nachtisch für Kinder und Erwachsene und ist dazu noch ein super Protein-Lieferant.
Apfel-Weißwein Torte mit Hanf
Außen ein knuspriger Mürbteig, innen eine saftige Apfel-Pudding-Füllung und Sahne obendrauf. Hört sich das gut an? Ist es auch.
Brotaufstrich mit Hanf selbermachen
Wir können den Frühling kaum erwarten! Die Wiesen werden wieder grün, die Bäume entfalten ihre ganze Schönheit und auch die Küche verändert sich etwas: Knackiges, frisches Gemüse, Kräuter und erfrischende Getränke kommen auf den Tisch und wir freuen uns darauf, Brotaufstriche wieder selbst herzustellen.
Overnight Oats mit Kokos und Hanf
Haferflocken in allen Variationen zählen immer noch als beliebtes Frühstück. Das liegt daran, dass Haferflocken komplexe, gesunden Kohlenhydrate enthalten und länger satt machen. Außerdem liefern sie Ballaststoffe, Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren.
Basilikum-Tomaten Hummus mit Hanf
Der orientalisch-cremige Trend mal ganz anders: Hummus mit Hanf
Vogelnester mit Hanfmehl
Kekse mit Marmelade sind meistens der absolute Favorit unter den Weihnachtskeksen! Neben den bekannten Spitzbuben gibt es auch noch die köstlichen "Vogelnester" oder Engelsaugen, die mit süßer Konfitüre ergänzt werden.
Low Carb Cracker mit Hanf
Wer ein bisschen auf seine Ernährung achtet, dem ist der Begriff Low Carb wahrscheinlich schon einmal untergekommen. Eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten, sprich Zucker, macht Sinn – egal ob man abnehmen will, sich gesünder ernähren oder fitter werden will.
Vollkorn-Pfannenbrot mit Hanfsamen
Hanfsamen passen fast überall mit rein. Ob ins Müsli, in den Salat oder eben auch ins Brot.
Hanfkuchen mit Kirschen
Der braune Hanf-Mehl-Kirschkuchen ist glutenfrei, kommt ohne Backpulver aus und besteht ausschließlich aus natürlichen Zutaten.
Karotten mit Honig und Hanf
Honigkarotten mit Hanf und Avocado Hanfsamen-Dip. Wir zeigen was mit Hanfsamen alles möglich ist im kulinarischen Bereich und wünschen jetzt schon mal Mahlzeit.
Avocado-Hanfsamen Brotaufstrich
In diesem Rezept sind vor allem Ballaststoffe, viel Omega-3 Fettsäuren, Vitamin K1, Vitamin C, Vitamin E enthalten, außerdem Kalium, Magnesium, Proteine und Phosphat.
Beeren-Protein-Bowl
Bowls und Porriges sind voll im Trend? Aber warum überhaupt? Die fruchtigen Bowls sind nicht nur optisch ein Traum: Verschiedene frische Zutaten wie Obst und Beeren also Topping, sowie Smoothies, Porridges oder Müsli als Base sorgen für ein ausgewogenes Frühstück und damit für einen gesunden Start in den Tag!
Hanf Energy Balls
Diese kleinen, köstlichen Energy-Balls sind nicht nur super einfach zu machen, denn sie kommen ohne backen aus, sondern liefern dir auch gesunde Energie, die dein Körper braucht um so richtig durchzustarten.
Hanf-Proteinriegel - geballte Power für den Körper
Proteinriegel liefern rasch ausreichend Energie. Den richtigen Riegel zu finden, ist allerdingt nicht immer leicht, da sie nicht nur Energie und Eiweiß, sondern auch Verpackungsmüll und ungewünschte Zusatzstoffe liefern.
Vegane Brownies mit Hanf
Naschen ohne schlechtes Gewissen und trotzdem lecker! Diese veganen Brownies sind nicht nur super lecker, sondern auch noch fett- und zuckerarm.
Vollkorn-Bananenbrot mit Hanf
Das Bananenbrot erfreut sich schon lange nicht mehr nur in den USA an großer Beliebtheit und überzeugt Kinder wie Erwachsene.
Hanfbrot - gesund, nussig und einfach selbst gemacht
Brotbacken alleine ist ja schon eine Kunst für sich. Doch es muss nicht immer kompliziert sein: Dieses Rezept ist wirklich einfach, geht sehr schnell und der Teig muss nicht allzu lange rasten.
Low-Carb Hanfbrot
Low-Carb liegt nicht nur im Trend und ist für viele eine beliebte Methode zum Gewichtsverlust, es ist eine Diät, die meistens auch mit viel weniger Zucker verbunden ist und unserem Körper richtig guttut.
Eierlikör Rührkuchen mit Hanf
Kuchen und Hanf – ob das gutgeht? Das geht sogar sehr gut! Speziell bei unserem saftigen Eierlikör Rührkuchen macht sich der etwas bittere Geschmack des Hanfmehls sehr bezahlt.
Leckere & gesunde Hanf-Rezepte: Kochen, Backen & mehr mit dem Superfood Hanf
Egal, was du vorhast – ob Mama zum Mittagessen vorbeikommt, du deine beste Freundin überraschen willst oder ein erstes Date ansteht: Unsere kreativen und gesunden Hanf-Rezepte sind genau das Richtige! Viele davon sind sogar vegane Hanf-Rezepte und lassen sich schnell und einfach zubereiten.
Ob du mit Hanf kochen oder Hanf backen möchtest – von Bowls über Kuchen, Aufstriche, Brownies bis hin zu Smoothies – Hanf als Superfood bringt jede Menge kulinarische Abwechslung auf den Teller. Hanf-Lebensmittel gewinnen in der modernen Küche zunehmend an Bedeutung, denn sie sind nicht nur vegan und glutenfrei, sondern auch reich an pflanzlichem Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen sowie gesunden Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
Der große Vorteil: Hanf-Nahrungsmittel lassen sich unglaublich vielseitig einsetzen. Dank ihrer leicht nussig-süßlichen Note passen sie sowohl zu süßen als auch zu herzhaften Gerichten – perfekt also für kreative Hanf-Gourmets!
Schnapp dir den Kochlöffel und entdecke unsere besten Hanf-Rezepte im HANAFSAN Magazin – inklusive Tipps, Tricks und Inspiration für deine gesunde, hanfbasierte Küche. Alle Hanfzutanten in Bio-Qualiät findest du hier.
